Somatic movements

Somatische bewegingen zijn intentionele fysieke praktijken die gericht zijn op het vergroten van het lichaamsbewustzijn en het vrijlaten van spanning die in de spieren is opgeslagen.

Deze bewegingen nodigen individuen uit om opnieuw verbinding te maken met hun lichaam, wat een gevoel van aanwezigheid en mindfulness bevordert. Door zachte rekoefeningen, vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling te integreren, bevorderen somatische praktijken emotionele healing en helpen ze om ervaringen die in het lichaam kunnen worden vastgehouden, te integreren. Deze benadering bevordert niet alleen het fysieke welzijn, maar cultiveert ook een dieper begrip van jezelf, waardoor individuen in staat worden gesteld hun unieke reis naar zelfacceptatie en healing te omarmen.